1、当归补血汤,这是一道非常好的补血养颜方剂。具体做法:将当归切成薄片,红枣洗净去核。然后把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮2小时即可饮用。
2、阿胶大枣粥,这也是一个比较不错的补血食疗方子。具体做法:先取糯米60克,大枣10枚,阿胶30克。再将糯米淘洗干净,与大枣、阿胶共同煮粥服食。每日早晚各服一次,如果长期坚持服用,效果更佳。3、黄芪鸡汤,此汤对于气虚贫血者有很好的调理作用。具体做法:准备黄芪15克,母鸡肉150克,盐少许。然后将母鸡肉洗净切块,和黄芪一起炖至烂熟,加入盐少许即可。