1、补气养血
2、预防高血压
3、美容养颜
4、缓解失眠
5、预防便秘
6、保护肝脏
7、降低胆固醇
8、促进消化
9、增强免疫力
1.脾胃虚弱的人不宜食用,会导致腹泻。
2.大枣吃多了易生痰、助热、损齿。
3.大枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者吃。
4.湿盛或脘腹胀满者忌食大枣。
5.腐烂的大枣千万别吃,易引起腹泻。
6.切忌过量食用大枣。
7.吃枣后,不要马上吃高蛋白食品,如海鲜和奶制品。因为维 C 会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收,所以要在吃枣1～2个小时后再吃。