1、板栗中含有丰富的维生素 C,可以预防和治疗口腔溃疡。2、板栗中还含有核黄素,常吃板栗可以促进身体发育,也能够提高身体抵抗力。
3、板栗中还含有非常多的微量元素,其中矿物质和各种营养成分都特别全面均衡,所以对人类的好处是特别大的。而且经常食用板栗可以达到滋补气血和强健脾胃的作用,因此能帮助延年益寿。
4、常食板栗有补肾活血和治愈腰腿酸疼等功效。5、除了以上这些优点外,长期食用板栗还会使人身心愉悦,所以平时大家不妨适当的多吃一点儿吧!6、对于孕妇来说就更应该多吃板栗了,它具有安胎保健的作用呢。